Quando dormir é um problema

É hora de dormir. Dicas e teorias para ajudar os bebês a dormir sem problemas.

Quando você está grávida, todo mundo te fala “durma agora porque você não vai dormir de novo depois…” e você se pergunta se será realmente tão difícil para um bebê dormir seis, sete horas seguidas durante a noite. Então você descobre que eles estavam certos.

Dormir a noite toda sem interrupções quase se torna um sonho. Se o seu bebê não dorme, você também não dorme e a noite realmente se transforma em um pesadelo. Há muitas mães que andam pela casa como um zumbi pensando em como resolver o problema.

O sono do bebê está relacionado a milhares de variáveis ​​e não existe uma receita correta que possa ser adaptada a todos os bebês e a todas as situações . O melhor que você pode fazer é tirar de tudo o que leu sobre o assunto, o conselho que mais combina com você, com seu jeito de ser e que não crie conflito com seu jeito de fazer as coisas. Você pode tentar colocar em prática as instruções dos livros, do pediatra ou de um amigo, mas lembre-se que o importante é nunca forçar a nossa natureza.

São dois livros , um oposto ao outro na abordagem e metodologia a ser aplicada, que fizeram história no assunto.

Resumimo-los nos seus aspectos e características fundamentais, sem assumir qualquer posição a favor ou contra.

Método Estivill – "Vá dormir garoto"

Você provavelmente já conhece o livro “Duérmete Niño” de Eduard Estivill . É um pequeno manual com instruções práticas e exatas de como “ensinar” a criança a adormecer.

Segundo o autor, dormir é um prazer e um bebê de seis a sete meses deve conseguir adormecer sozinho e voltar a dormir somente ao acordar à noite . Você apenas precisa ensiná-lo da maneira certa, dando-lhe as instruções apropriadas. É proibido embalá-los ou segurá-los nos braços. A criança tem que entender que é hora de dormir e que, mesmo em caso de choro desesperado, o pai ou a mãe não vão pegá-la. Ele tem que aprender a se acalmar apenas com os objetos que tem à disposição, como chupeta, ursinho de pelúcia, etc.

No livro há uma tabela que deve ser seguida durante os minutos que devem passar caso a criança chore, antes de acalmá-la novamente.

Segundo os autores e muitos pais, esse método funciona e em quatro ou cinco dias a criança terá aprendido a dormir.

Estivill explicou mais tarde que seu método é aplicável a crianças maiores de 3 anos que durante a vida aprenderam costumes errados que não são válidos para bebês.

Método Sears – “Seu filho vai dormir… e você também”

A filosofia deste livro é exatamente oposta à de Estivill. Neste caso queremos criar harmonia entre pais e recém-nascido, tentando reagir de forma intuitiva e positiva às necessidades do bebé.

Os pais adaptam-se às exigências do bebé sem “forçá-lo” aos seus ritmos. A criança e as suas necessidades são respeitadas de forma a criar um clima de confiança e harmonia.

De acordo com Sears, você nunca deve deixar seu bebê chorar porque não é através do medo que ele aprende a dormir. O bebê expressa suas demandas chorando e se a necessidade é dormir na cama com os pais, essa necessidade deve ser satisfeita.

Se você atender às necessidades do seu filho, ele dormirá melhor e você também dormirá melhor. Por que seria tão negativo fazer nosso bebê dormir conosco se isso o torna mais seguro e sereno?

Além destes dois métodos que todos podem experimentar da forma que considerarem mais adequada, existem algumas pequenas ações que são válidas para todas as crianças e que podem ajudá-las a adormecer:

• Certifique-se de que a temperatura do ambiente onde você dorme esteja em torno de 20º.

• Coloque algumas de suas roupas na cama dele para que ele possa sentir seu cheiro.

• Pare de lhe dar estímulos pelo menos uma hora antes de colocá-lo para dormir.

• Não cubra muito.

• Tente criar um ritual: deixe-o se despedir de seus irmãozinhos, de seus ursinhos, cante uma música para ele...