O sono do bebê durante o primeiro ano de vida
Este é um dos temas que mais desperta o interesse dos novos pais. O sono do bebê é essencial durante o seu desenvolvimento e principalmente no primeiro ano de vida.
Todos sabemos que os bebés dormem grande parte do dia, mas... sabias que o seu cérebro permanece totalmente ativo durante metade desse tempo? Essa é uma curiosidade que nem todo mundo conhece e que pode te ajudar a entender como funciona o sono do seu bebê. Às vezes você pode se surpreender com a quantidade de tempo que dorme, pois às vezes chega a 16 horas.
Ao dormir, o corpo do bebê desempenha funções essenciais para o seu ótimo desenvolvimento. O sono de um bebê intervém na maturação de seu cérebro. Isso significa que, quando você dorme, suas capacidades intelectuais são reforçadas. Além disso, durante as horas de sono, o corpo secreta mais um hormônio conhecido como “hormônio do crescimento” (HGH). Nos bebês, os níveis de produção desse hormônio são normalmente muito elevados e, portanto, dormir também os ajuda a crescer.
O sono do bebê é composto por apenas duas fases, ao contrário do sono do adulto, que consiste em 5 fases. Essas duas fases do sono do bebê são a fase REM e a fase não REM. Na fase REM (Rapid Eye Movement), o cérebro permanece ativo, com atividade elétrica semelhante à do estado de vigília. Por outro lado, durante a fase não REM, o bebê descansa tanto física quanto mentalmente.
Além disso, os bebês podem adormecer diretamente no sono REM. Portanto, você não deve se surpreender se, ao adormecer, seu bebê iniciar imediatamente os movimentos típicos desta fase do sono. Movimentos rápidos dos olhos, respiração irregular e, em alguns casos, caretas ou gesticulações faciais, são movimentos reflexos que o bebê faz sem perceber.
Durante o primeiro ano de vida, o sono do bebê evolui naturalmente até se adaptar aos padrões de sono do adulto. É claro que nem todos os bebés se desenvolvem ao mesmo ritmo ou têm as mesmas necessidades. O normal é que, aos poucos, o bebê aprenda a distinguir a noite do dia e a identificar as horas de escuridão como horas de dormir.
