Retorno ao trabalho após licença maternidade ou férias

Voltar ao trabalho depois de ser mãe ou depois de passar as primeiras férias com seu bebê pode trazer consigo uma enxurrada de emoções. Há pessoas que desejam retomar a atividade que as faz sentir algo mais do que serem mães em tempo integral, e também há pessoas que, ao deixarem o bebê para voltar ao trabalho, não param de chorar por horas com saudades dele.

Todas essas reações são normais. Algumas mulheres que dedicaram todos os seus esforços à construção de uma carreira, de repente percebem que não querem voltar a trabalhar. E, pelo contrário, para outras mães, o esforço para regressar ao trabalho o mais rapidamente possível pode preocupá-las e fazê-las sentirem-se culpadas.

Sentimentos negativos

Culpabilidad: Muchas veces nos encontramos con que cuando una mujer afronta la decisión de volver al trabajo tras el permiso de maternidad, además de separarse de su bebé, debe enfrentarse a la todavía creencia de que una buena madre es aquella que se ocupa en casa de seus filhos. E embora a experiência de cada mãe seja diferente, o sentimento comum a todas elas é a culpa. Mas trabalhar fora de casa não faz de você uma mãe pior, pois não adianta ficar em casa se isso não te satisfaz. O bebê ficará bem quando te ver feliz, e a família também terá mais renda que poderá ser usada para o bem-estar dele.

Perda de confiança: Depois de vários meses em casa cuidando exclusivamente do bebê, você pode duvidar da sua capacidade de adaptação ao ambiente de trabalho. Tente retornar aos poucos, colocando o papo em dia e conversando com os colegas ou indo ao escritório quando a data de adesão estiver próxima. Além disso, para que o retorno não seja tão difícil para você, organize os cuidados com o bebê com antecedência para ajustar sua nova rotina diária e ter tempo para se dedicar ao trabalho e à família.

Planeje seu retorno ao trabalho

1. – Livre-se do sentimento de culpa, pesando todas as opções e lembrando que o que você está fazendo é o melhor para você e sua família.
2. – Encontre alguém com quem deixar o bebê. Existem diversas soluções como família, creche, babá, etc. Será o melhor para evitar preocupações posteriores.
3. – Converse com seu chefe sobre seus horários, deveres, etc. É altura de perguntar sobre a flexibilidade, a possibilidade de trabalhar a partir de casa se possível, ou mesmo trabalhar a tempo parcial.
4. – Considere se deseja continuar com o aleitamento materno exclusivo, pois desta forma será necessário maior trabalho e planejamento familiar nesta fase. A possibilidade de um familiar trazer o bebê para o trabalho para que você possa amamentá-lo ou de sair do trabalho para fazê-lo em casa ou em outro lugar favorecerá a manutenção da amamentação natural. Em outros casos, a única possibilidade de continuar com o aleitamento materno exclusivo dependerá de extrair o leite durante a jornada de trabalho, armazená-lo, conservá-lo e utilizá-lo nas mamadas em que você não pode amamentar seu filho. Assim, durante as mamadas em que você não estiver com ele, a pessoa que cuida dele poderá fornecer-lhe o leite ordenhado, desde que esteja devidamente conservado. Se falamos de bombas tira leite, podemos falar-lhe dos benefícios que o nosso Availand Nature Smart3 tem com a sua tecnologia inovadora. Graças a ele, a mãe melhora sua experiência de amamentação, pois simula a sucção do bebê de forma muito real.
5. – Se possível, organize sua agenda para poder dividir o horário que ele fica acordado com seu bebê. Você pode fazer isso adiantando seu horário de início no trabalho e, portanto, seu horário de saída.
6. – Você e seu parceiro devem se revezar no cuidado do bebê à noite e se um de vocês trabalhar meio período, divida as tarefas proporcionalmente.
7. – Tenha um plano alternativo em vigor nos casos em que seu bebê esteja doente e você não possa deixá-lo com o responsável por seus cuidados.
8. – Encontre um tempo para você e prepare um bom banho ao colocar seu filho para dormir. Você também pode se distrair com um bom filme ou continuando com seus hábitos de leitura. E acima de tudo, diga sempre ao seu filho o quanto você queria vê-lo quando chegasse em casa, pois ele vai captar suas emoções.

Qual é a melhor hora para voltar?

A lei estabelece prazos claros para o retorno ao trabalho após a licença maternidade. No entanto, os seus sentimentos e as necessidades do seu bebê determinarão o seu retorno. Pense se você está preparado para isso, pois também tem alguns direitos, como redução de horário ou licença.

Um truque para encurtar a primeira semana é incorporar um dia próximo ao fim de semana

Resumindo, tente manter uma atitude positiva em relação ao retorno, quer você ache que vai começar a chorar ou que vai dar um suspiro de alívio. A solução perfeita não existe e cada mãe terá que encontrar o equilíbrio nesta nova situação para todos.