Quando dormire è un problema

È ora di dormire. Consigli e teorie per aiutare i bambini a dormire senza problemi.

Quando sei incinta tutti ti dicono “dormi adesso perché non dormirai più tardi…” e ti chiedi se sarà davvero così difficile per un bambino dormire sei, sette ore di fila per tutta la notte. Poi scopri che avevano ragione.

Dormire tutta la notte senza interruzioni diventa quasi un sogno. Se il tuo bambino non dorme, non dormi neanche tu e la notte si trasforma davvero in un incubo. Sono tante le mamme che girano per casa come zombie pensando a come risolvere il problema.

Il sonno del bambino è legato a migliaia di variabili e non esiste una ricetta corretta che possa essere adattata a tutti i bambini e a tutte le situazioni . La cosa migliore che puoi fare è prendere da tutto quello che hai letto sull'argomento, il consiglio che più si adatta a te, al tuo modo di essere e che non crea conflitto con il tuo modo di fare le cose. Puoi provare a mettere in pratica le indicazioni dei libri, del pediatra o di un amico, ma ricorda che l'importante è non forzare mai la nostra natura.

Ci sono due libri , uno opposto all'altro nell'approccio e nella metodologia da applicare, che hanno fatto la storia sull'argomento.

Li riassumiamo nei loro aspetti e caratteristiche fondamentali, senza prendere alcuna posizione a favore o contro.

Metodo Estivill – "Vai a dormire, ragazzo"

Probabilmente già conoscete il libro “Duérmete Niño” di Eduard Estivill . Si tratta di un piccolo manuale con istruzioni pratiche e precise su come “insegnare” al bambino ad addormentarsi.

Secondo l'autore il sonno è un piacere e un bambino dai sei ai sette mesi dovrebbe riuscire ad addormentarsi da solo e riaddormentarsi solo quando si sveglia di notte . Devi solo insegnargli la strada giusta dandogli le istruzioni appropriate. È vietato cullarli o tenerli in braccio. Il bambino deve capire che è ora di dormire e che, anche in caso di pianto disperato, il papà o la mamma non lo prenderanno. Deve imparare a calmarsi solo con gli oggetti che ha a disposizione, come il ciuccio, l'orsacchiotto, ecc.

Nel libro c'è una tabella che bisogna seguire durante i minuti che devono trascorrere nel caso in cui il bambino pianga, prima di calmarlo nuovamente.

Secondo gli autori e molti genitori questo metodo funziona e in quattro o cinque giorni il bambino avrà imparato a dormire.

Estivill ha poi spiegato che il suo metodo è applicabile ai bambini di età superiore ai 3 anni che durante la loro vita hanno imparato usanze sbagliate che non sono valide per i neonati.

Metodo Sears – “Tuo figlio dormirà... e anche tu”

La filosofia di questo libro è esattamente l'opposto di quella di Estivill. In questo caso vogliamo creare armonia tra genitori e neonato, cercando di reagire in modo intuitivo e positivo ai bisogni del bambino.

I genitori si adattano alle richieste del bambino senza “forzarlo” ai suoi ritmi. Il bambino e le sue esigenze vengono rispettati in modo da creare un clima di fiducia e armonia.

Secondo Sears non bisogna mai lasciare piangere il bambino perché non è per paura che impara a dormire. Il bambino esprime le sue esigenze piangendo e se un bisogno è dormire nel letto con i genitori, quel bisogno deve essere soddisfatto.

Se soddisfi i bisogni di tuo figlio, lui dormirà meglio e dormirai meglio anche tu. Perché dovrebbe essere così negativo far dormire il nostro bambino con noi se questo lo rende più sicuro e sereno?

Oltre a questi due metodi che ognuno può provare nel modo che ritiene più opportuno, ci sono alcune piccole azioni che valgono per tutti i bambini e che possono aiutarli ad addormentarsi:

• Assicurati che la temperatura della stanza in cui dormi sia intorno ai 20º.

• Metti alcuni dei tuoi vestiti nel suo letto in modo che possa annusarti.

• Smettere di dargli stimoli almeno un'ora prima di metterlo a dormire.

• Non coprirlo troppo.

• Prova a creare un rituale: lascia che dica addio ai suoi fratellini, ai suoi orsetti, cantagli una canzone...