Retour au travail après un congé de maternité ou des vacances
Retourner au travail après être devenue mère ou après les premières vacances avec son bébé peut entraîner un flot d'émotions. Il y a celles qui sont impatientes de reprendre l'activité qui leur permet de se sentir plus qu'une mère à plein temps, et celles qui, une fois qu'elles ont laissé leur bébé pour retourner au travail, ne peuvent s'empêcher de pleurer pendant des heures, car il leur manque.
Toutes ces réactions sont normales. Certaines femmes qui ont mis tous leurs efforts dans la construction d'une carrière se rendent soudain compte qu'elles ne veulent pas retourner au travail. Contrairement à d'autres mères, l'envie de reprendre le travail le plus tôt possible peut être une source d'inquiétude et de culpabilité.
Sentiments négatifs
Culpabilité : Nous constatons souvent que lorsqu'une femme est confrontée à la décision de reprendre le travail après un congé de maternité, en plus d'être séparée de son bébé, elle doit faire face à la croyance selon laquelle une bonne mère est celle qui s'occupe de ses enfants à la maison. Et bien que l'expérience de chaque mère soit différente, le sentiment commun est celui de la culpabilité. Mais travailler à l'extérieur ne fait pas de vous une moins bonne mère, car il ne sert à rien de rester à la maison si ce n'est pas épanouissant. Le bébé se sentira bien s'il vous voit heureuse, et la famille aura plus de revenus à consacrer à son bien-être.
Perte de confiance : après plusieurs mois passés à la maison à s'occuper uniquement du bébé, vous pouvez douter de votre capacité à vous adapter à l'environnement professionnel. Essayez de revenir progressivement en rattrapant le temps perdu et en discutant avec vos collègues ou en vous rendant au bureau lorsque la date de votre entrée en fonction est proche. Par ailleurs, pour vous faciliter la tâche, organisez à l'avance la garde de votre bébé afin de vous adapter à votre nouvelle routine quotidienne et d'avoir du temps à consacrer à votre travail et à votre famille.
Planifiez votre retour au travail
1- Déculpabilisez en pesant toutes les options et en vous rappelant que ce que vous faites est le mieux pour vous et votre famille.
2- Trouvez quelqu'un à qui confier le bébé. Il existe différentes solutions : famille, garderie, baby-sitter, etc. Cela vous évitera bien des soucis par la suite.
3- Parlez à votre patron de votre emploi du temps, de vos tâches, etc. C'est le moment de demander de la flexibilité, la possibilité de travailler à domicile si possible, ou même un travail à temps partiel.
4- Demandez-vous si vous souhaitez poursuivre l'allaitement maternel exclusif, car cela nécessitera plus de travail et de planification familiale à ce stade. La possibilité qu'un membre de la famille amène le bébé au travail pour que vous puissiez l'allaiter ou que vous puissiez quitter le travail pour allaiter à la maison ou ailleurs vous aidera à poursuivre l'allaitement de manière naturelle. Dans d'autres cas, la seule possibilité de poursuivre l'allaitement exclusif dépendra de l'expression du lait pendant la journée de travail, de son stockage, de sa conservation et de son utilisation pour les tétées lorsque vous n'êtes pas en mesure d'allaiter votre enfant. Ainsi, lorsque vous n'êtes pas avec votre enfant, la personne qui s'occupe de lui peut lui donner le lait exprimé s'il a été correctement stocké. En ce qui concerne les tire-laits, nous pouvons vous parler des avantages de notre Availand Nature Smart3 et de sa technologie innovante. Grâce à lui, la mère améliore son expérience de l'allaitement car il simule la succion du bébé de manière très réaliste.
5- Si possible, organisez votre emploi du temps de manière à partager votre temps d'éveil avec votre bébé. Vous pouvez le faire en avançant l'heure à laquelle vous allez au travail et donc l'heure à laquelle vous le quittez.
6- Votre partenaire et vous devriez vous occuper du bébé à tour de rôle le soir et, si l'un de vous travaille à temps partiel, partager les tâches proportionnellement.
7- Prévoyez une solution de rechange lorsque votre bébé est malade et que vous ne pouvez pas le confier à la personne qui s'en occupe.
8- Trouvez du temps pour vous et préparez un bon bain lorsque vous mettez votre enfant au lit. Vous pouvez également vous distraire en regardant un bon film ou en continuant à lire. Et surtout, dites toujours à votre enfant combien vous étiez impatient de le voir à votre retour, car il percevra vos émotions.
Quel est le meilleur moment pour rentrer ?
La loi fixe des périodes précises pour la reprise du travail après le congé de maternité. Toutefois, ce sont vos sentiments et les besoins de votre bébé qui détermineront votre retour. Demandez-vous si vous êtes prête, car vous avez aussi certains droits, comme la réduction du temps de travail ou les congés.
Un truc pour raccourcir la première semaine est de revenir un jour proche du week-end :)
En bref, essayez de garder une attitude positive face au retour, que vous pensiez fondre en larmes ou pousser un soupir de soulagement. Il n'y a pas de solution parfaite et chaque mère devra trouver un équilibre dans cette situation nouvelle pour tous.
