Der Schlaf des Babys im ersten Lebensjahr
Dies ist eines der Themen, das bei frischgebackenen Eltern das größte Interesse hervorruft. Der Schlaf eines Babys ist während seiner Entwicklung, insbesondere im ersten Lebensjahr, von entscheidender Bedeutung.
Wir alle wissen, dass Babys einen Großteil des Tages schlafen, aber... wussten Sie, dass ihr Gehirn die Hälfte dieser Zeit voll aktiv bleibt? Dies ist eine Kuriosität, die nicht jeder kennt und die Ihnen helfen kann, zu verstehen, wie der Schlaf Ihres Babys funktioniert. Manchmal werden Sie überrascht sein, wie lange Sie schlafen, manchmal sind es sogar 16 Stunden.
Im Schlaf erfüllt der Körper des Babys wesentliche Funktionen für seine optimale Entwicklung. Der Schlaf eines Babys beeinflusst die Reifung seines Gehirns. Das bedeutet, dass Ihre geistigen Fähigkeiten im Schlaf gestärkt werden. Darüber hinaus schüttet der Körper während der Schlafstunden vermehrt ein Hormon aus, das als „Wachstumshormon“ (HGH) bekannt ist. Bei Babys ist die Produktion dieses Hormons normalerweise sehr hoch, daher fördert das Schlafen auch das Wachstum.
Der Babyschlaf besteht nur aus zwei Phasen, im Gegensatz zum Erwachsenenschlaf, der aus fünf Phasen besteht. Diese beiden Phasen des Babyschlafs sind die REM-Phase und die Nicht-REM-Phase. In der REM-Phase (Rapid Eye Movement) bleibt das Gehirn aktiv und weist eine ähnliche elektrische Aktivität wie im Wachzustand auf. Während der Non-REM-Phase hingegen ruht das Baby sowohl körperlich als auch geistig.
Darüber hinaus können Babys direkt in den REM-Schlaf einschlafen. Deshalb sollten Sie sich nicht wundern, wenn Ihr Baby beim Einschlafen sofort mit den für diese Schlafphase typischen Bewegungen beginnt. Schnelle Augenbewegungen, unregelmäßige Atmung und in manchen Fällen Grimassen oder Gesichtsbewegungen sind Reflexbewegungen, die das Baby ausführt, ohne es zu merken.
Im ersten Lebensjahr entwickelt sich der Schlaf eines Babys auf natürliche Weise, bis er sich an den Schlafrhythmus eines Erwachsenen anpasst. Natürlich entwickeln sich nicht alle Babys gleich schnell oder haben die gleichen Bedürfnisse. Das Normale ist, dass das Baby nach und nach lernt, die Nacht vom Tag zu unterscheiden und die Stunden der Dunkelheit als Schlafzeiten zu erkennen.
