Welche Schlafmuster hat ein Baby?
Viele Paare, die gerade Eltern geworden sind, fragen sich, wie das Schlafverhalten eines Babys aussieht, welche Stunden sein Kind schlafen sollte , ob das Baby tief schläft und was zur Schlafenszeit als gesund oder normal gilt. Kinderruhe.
In diesem Sinne ist das erste, was man berücksichtigen sollte, der Schlafrhythmus eines Babys , denn genau wie der Schlaf von Erwachsenen durchläuft auch der Schlaf von Kindern eine Reihe bestimmter Phasen.
Der Schlaf beginnt leicht, geht in den Tiefschlaf und dann in den REM-Schlaf über. Und im Gegenteil, vom REM-Schlaf geht man zurück in den Tiefschlaf, von dort in den Leichtschlaf und dann wieder zum Aufwachen. Im Allgemeinen wiederholen sowohl Erwachsene als auch Babys diesen Zyklus jede Nacht vier- bis fünfmal, wobei die Dauer des Zyklus zwischen 45 Minuten und einer Stunde bei Babys und etwa 20 bis 30 Minuten bei Erwachsenen variiert.
Es wird gesagt, dass Babys schon im Mutterleib träumen und dass ihre Traumperioden im Gegensatz zu Erwachsenen mehrere Stunden dauern können. In manchen Fällen gibt es zwischen Leicht- und Tiefschlaf eine Übergangsphase, in der es meist zu Albträumen kommt.
Aber was ist normal? Wie viele Stunden sollte ein Baby schlafen?
Der Schlaf eines Babys im Alter von 2 Monaten oder weniger beträgt insgesamt zwischen 14 und 20 Stunden pro Tag , obwohl es während der Ruhezeiten verschiedene Unterbrechungen gibt. Neugeborene unterscheiden noch nicht zwischen Tag und Nacht und wachen deshalb gleichgültig auf. Während der 24 Stunden des Tages ist es normal, dass ein Baby alle paar Stunden (zwischen 2 und 4) isst und daher mit einem Appetitgefühl aufwacht. Ab der sechsten oder siebten Lebenswoche ändert sich dies jedoch.
Ina May Gaskin empfiehlt in ihrem Buch „Birth Guide“, dass Eltern und Babys zu bestimmten Tageszeiten zusammen schlafen, um das Füttern und Ausruhen zu erleichtern und zu versuchen, die Rhythmen beider zu vereinbaren (so weit wie möglich natürlich). .
Mit 3 Monaten beginnt der Schlaf eines Babys tagsüber abzunehmen ( zwischen 14 und 16 Stunden ), aber es ist wahrscheinlicher, dass es 5 Stunden am Stück durchhält. Allerdings wird es erst einen Monat später beginnen, die Zeiten für Mahlzeiten, Baden und andere tägliche Gewohnheiten zu kennen. Eine einfache Möglichkeit, Babys dazu zu bringen, diese Zeitpläne zu „verstehen“, besteht darin, einen Tagesablauf zu schaffen, der sie nach und nach dazu bringt, das Aufwachen mit Essen und das Schlafen mit etwas danach zu assoziieren.
Der Schlaf eines 4 Monate alten Babys ähnelt eher dem eines Kleinkindes ( es schläft zwischen 9 und 12 Stunden ). Er wird morgens und nachmittags ein Nickerchen machen (jeweils etwa zwei bis drei Stunden), aber er wird mehr Stunden wach im Bettchen verbringen und mehr mit seiner Umgebung interagieren.
Im Alter von 6 Monaten beginnen sich die Schlafmuster nach und nach entsprechend dem Baby und seiner Umgebung zu entwickeln. Während dieser Zeit schlafen Babys normalerweise etwa 11 Stunden und machen zwei Nickerchen von jeweils zwei bis drei Stunden Dauer. Es ist an der Zeit, den Zeitpunkt und die Art und Weise des Einschlafens zu „erziehen“, um sicherzustellen, dass das Baby beim Einschlafen so autonom wie möglich ist. Daher ist es ratsam, das Baby im wachen Zustand zu seinem Bettchen zu bringen, es an seinen Ruheplatz zu gewöhnen und den natürlichen Schlafprozess zu unterstützen, indem man diesen Ort mit ruhigen Zeitplänen und Routinen verbindet: liebevolle Worte, eine weiche Decke , ein sanftes Schaukeln des Bettchens oder auch ein bisschen Musik.
Der Schlaf eines 9 Monate alten Babys beträgt normalerweise zwischen 11 und 12 Stunden pro Tag und zwei Nickerchen von jeweils 1 bis 2 Stunden. Wenn das Baby wächst, wird es autonomer und bringt seinen Charakter zum Vorschein. Die Schlafdauer oder die Schwierigkeit, ihn zu bekommen, hängt von der Persönlichkeit jedes einzelnen Kindes ab. Daher kann es sein, dass einige Babys häufiger aufwachen als andere oder widerspenstiger sind als andere, wenn es darum geht, ins Bettchen zu gelangen. Routinen und die Möglichkeit, die Schlafenszeit zu einer Zeit der Ruhe, der Liebe und nicht der Nervosität zu machen, helfen auf jeden Fall.
Einjährige Babys schlafen normalerweise zwischen 10 und 11 Stunden und machen zwei Nickerchen von jeweils einer bis zwei Stunden Dauer. In diesem Alter kann das Weinen beim Aufwachen zunehmen, da sich Babys mit zunehmendem Wachstum bewusster werden, dass sie ihre Eltern „vermissen“. Daher ist es wichtig, ihn weiterhin daran zu gewöhnen, selbstständig einzuschlafen, ohne den Schlaf mit der ständigen Anwesenheit seiner Eltern in Verbindung zu bringen.
Denken Sie schließlich daran, dass unser Baby einzigartig ist und sich von allen anderen unterscheidet. Wenn er gesund ist und etwas mehr oder weniger schläft als sonst, brauchen wir uns keine Sorgen zu machen. In jedem Fall werden die Sicherheit und der Rat eines Kinderarztes immer unsere besten Verbündeten sein.
